一,先天性脊椎側彎之我所見： 1,前突型~如鴿胸或 鷄胸型狀。 2,後突型~即一般俗 稱駝背 ,亦曾遇有 人自稱睡硬木板床 即能改善,我只見瘀 青一片,未見改善。 3,脊椎左,右側彎型~ 左,右側彎型嚴重時 一般人站立時,成C型 ,身體單邊胸肋(左, 右)成正常發育,而另...

脊椎分五大部即 1,頸椎骨(7節椎骨) 2,胸椎骨(12節椎骨） 3,腰椎骨(5節椎骨) 4,薦椎骨(5個癒合椎骨) 5,尾椎骨。 而一般我們指稱脊椎側彎,即大多指胸椎骨部。 脊椎側彎則可分： 1,先天性形成,即畸形。 2,後天性形成,如個人儀態不良,或意外傷害造成。...

之前談到老人保健,因為有些家長因學校健檢,發現青少年有脊椎側彎的情形,很緊張來請教我,天下父母心,也因為我曾親眼看過,也調理過,甚至有的嚴重到即使手術,也不一定能夠處理,只有讓人看了覺得不忍,難過。 只希望能堅強的面對人生活下去。

心肺功能簡易訓練 近年來因為時代進步,許多人因為工作關係,坐了一整天,因坐姿不良,人也累了,懶了,也不運動,往往造成心肺功能不良之情形。 其實最簡單的心肺功能訓練即為在就寢睡眠前,正躺在床上,在足底加上抱枕或棉被,只要足部高過心臟,造成血液逆流,心臟自然將血液推出,即可達到...

氣血不通 保健方法三：泡脚 有人說過,脚是人的第二顆心臟,人行萬里路,但是,往往對脚的保養却十分疏忽。 一般老年人氣血不通,由小腿膚色差異即可看出。 基於安全考量,個人提倡：老年人於浴室內放一張椅子,一個水桶,在洗澡前先在水桶放置適温(不會燙傷為原則)的熱水(不要用臉盆),...

氣血不通 保健方法二：甩手 一般氣血不通之人,除手,脚部份容易酸,麻,疼痛,其特色就是手冷,脚冷。 而一般民間有氣功操,外丹功,拍手,甩手功,及之前介紹之絲瓜蹲(SQUAT)等等,而其目的不外就是讓血液通過手指之血管未稍,達到血液循環效果。...

公告： 4月8日星期三因有要事, 上午暫停營業 中午2點起正常營業 敬請見諒 本館啓 2020/4/3

談老人保健(七) 今天休假,早上忙著清掃房屋,中午閒閒出門健走,不注意也走了12公里半。 途中一位老兄還專程騎機車來問我的S腰帶和水壺那裡買的？拍謝,我退伍時特別帶回來的,因為它和我南征北討,出生入死,太有感情了。

兩年半前,因為菸要漲價,加上老婆每天唸,火大了就把抽了近45年的菸戒了。 而戒菸的初期,生活很不適應,又聽說戒菸會造成肥胖,因此選擇最簡單的運動~健走。 人家說~要活就要動,而步兵出身的我,只要一頂帽子,一個水壺,一雙步鞋,就能健走去~...

德義堂創始於清末光緒年間，地方因時局紛亂而禮聘清代水師把總--劉美堂先生來教導雲林縣北港鎮之在地青年武術，以防範盜賊、保衛鄰里和自我防身。劉總師因此創立「德義堂」。其門下第一代武術弟子有吳惡牛、蔡老狗、和鄭食等人。 承襲劉總師無私傳承武術的精神，吳惡牛師父在百餘間國術館傳授...